Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Secara Alami Di Rumah
Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Secara Alami Di Rumah Ada beberapa cara mengatasi susah buang air besar secara alami yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Mulai dari menambah asupan serat, minum air putih, hingga memanfaatkan garam inggris. Susah buang air besar atau sembelit adalah masalah pencernaan yang umum terjadi. Sembelit dapat diredakan dengan cara mengusahakan agar tinja menjadi lunak. Cara Mengobati Sembelit di Rumah Beberapa cara mengatasi susah buang air besar secara alami yang dapat Anda lakukan di rumah, antara lain: Menambah asupan serat Asupan serat membuat tinja menjadi lebih lunak dan membuat tinja bergerak lebih cepat di dalam usus. Asupan serat yang perlu ditambah sebaiknya berasal dari buah dan sayuran segar. Selain itu, roti gandum dan sereal bisa menjadi pilihan. jual obat telat bulan Namun, lakukan penambahan jumlah serat secara bertahap. Hal ini karena peningkatan asupan serat secara mendadak dapat membuat perut Anda penuh gas, sehingga ter